家事育児は365日休みなし。時には夜間業務もあったりして、ママは本当に休む暇がないですよね。

でもそれで心が病んだり、体調を崩してしまうのは本末転倒。

そうなる前に、こんな方法で自分の時間や休息時間を確保してみては?

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